セルフケア

防ぐことができるケガはあります。しかし、セルフケアなどを怠っていると防げるものも防げなくなります。ケガの実態などを理解して、ケガをしないような身体作りをしましょう。

セルフケアはパフォーマンスを最大化する上でとても大切なことです。セルフケアを怠ると良いパフォーマンスを発揮できません。できることからしてきましょう。